Yoga-Video - Видео уроки йоги для занятий дома

Опрос

Вы курите
Всего ответов: 1581
Добро пожаловать на Yoga-Video.Ru!

ЙОГА ВИДЕО


Вам на выбор предлагаются йога видео уроки для людей с различным уровнем подготовки. Видео уроки йоги проводятся опытными инструкторами, которые помогут Вам понять суть йоги, ее красоту, и получить удовольствие от занятий.

Выполняя определенные комплексы  упражнений йоги, Вы улучшите концентрацию внимания, получите энергетический заряд на весь день, подтянете тело. Уже после нескольких занятий Вы почувствуете силу и гибкость, станете спокойнее, легче будете переносить стресс. Все эти изменения незамедлительно отразятся на Вашем внешнем виде.

Специально разработанные программы для похудения помогут Вам снизить вес, укрепить мышцы и получить желаемое тело.

Помните, что изящество и красота не могут быть отделены от здоровья!

Получайте удовольствие от жизни и занятий йогой! Успехов Вам!!!

С Ув. администрация сайта Yoga-Video.


Cтатьи
1 2 3 4 5 »

Древнейшее искусство – йога, пришло к нам из древней Индии. Тысячи лет йога приносит своим последователям совершенство тела и духа.

Однако мир не стоит на месте, и в начале прошлого века появился пилатес. Эта методика работает на обретение стройного и гибкого тела, и на положительный заряд. Несколько десятков лет два этих искусства жили отдельно друг от друга. .... Читать дальше »



Летом проще всего худеть, не голодая! Можно значительно сократить калорийность своего меню. Для начала, замените все гарниры обычными овощными салатами. Летом овощи доступны по цене и имеются в изобилии.

Кроме того, овощи – это просто кладезь витаминов, а они очень важны для ускорения обмена веществ.

Овощи, которые мы едим летом, богаты полезными веществами. Эти полезные вещества хорошо сказываются на наших ногтях, волосах, коже, да и на общем состоянии. Зимние овощи не так богаты такими полезными веществами. Так что, вместо гарниров – овощи!... Читать дальше »



Тонкие волосы, жесткие, вьющиеся в разные стороны, совершенно неподдающиеся укладке – это о ваших волосах? Наши советы помогут вам совладать с непослушными волосами, найти для себя правильную стрижку и средства для ухода.

Короткая модельная стрижка очень аккуратной лесенкой идеально подходит жестким волосам. Секущиеся кончики, торчащие в разные стороны, будут выглядеть опрятно и аккуратно. Очень часто, при таких волосах, придает стиля косая челка. Для натур стильных и смелых, неплохо подойдет прическа немного небрежно взлохмаченная, зафиксированная лаком. Если же вы - любительница идеально гладких волос, не используйте для своей прически... Читать дальше »


Йога онлайн

Техника йоги: Приветствие солнцу (Сурья намаскар)Сурья намаскар (приветствие солнцу) – это комплекс асан, который заряжает наше тело энергией солнца, самого мощного источника жизни. Преимущество этого комплекса в том, что он работает со всем телом, включая внутренние органы. А так же заряжает нас энергией солнца

В данном уроке инструктор Мария расскажет как правильно выполнять комплекс асан «Сурья намаскар».
(Цикл передач)



Поза дерева – ВрикшасанаОчень полезная поза для позвоночника, поскольку при ее выполнении происходит растягивание всех структур позвоночника, кроме того, тонизируются мышцы ног, развивается способность удерживать равновесие.

Дыхание в этой позе способствует полной вентиляции легких.

(Цикл передач)



Йога для женщин. Курс для начинающих

Цикл занятий: Йога для женщин. Курс для начинающих. 20-й урок

Йога для женщин. Курс для начинающих.Полноценный курс для женщин, которые никогда не занимались йогой. Комплекс асан подобран с учетом особенностей женского организма. Сделан акцент на эстетической составляющей: внешний вид, избавление от морщин, усиление мышц пресса. 

Динамичный комплекс Сурья Намаскар — приветствие солнцу с добавлением асан предыдущих уроков (Уттхита Триконасана, Вирабадрасана, Ардха Чандрасана).

 



Йога для женщин. Курс для начинающих

Цикл занятий: Йога для женщин. Курс для начинающих.

Йога для женщин. Курс для начинающих.Полноценный курс для женщин, которые никогда не занимались йогой. Комплекс асан подобран с учетом особенностей женского организма. Сделан акцент на эстетической составляющей: внешний вид, избавление от морщин, усиление мышц пресса. 

Асаны для расслабления мозга, асаны для расширения диафрагмы, асаны для снятия нервного напряжения и боли в позвоночнике.

 


Видео уроки йоги

Йога: растяжка, сила и гибкость

С подмoгoй этой пpoгpaммы вы cyмeeтe yлyчшить paстяжкy, cделaть cуcтaвы болee пoдвижными, cтaть cтрoйнеe, избaвитьcя oт цeллюлитa, ycoвepшeнcтвoвaть pабoтy внyтpeнниx oргaнов и cиcтeм оргaнизмa.



Практическое занятие по йоге Айенгара. Класс Здоровая спина

Видео урок включает два занятия, которые проводит Елена Ульмасбаева

Первое занятие — практическое занятие с занимающимися по йоге Айенгара, плюс показ простых упражнений для офисных сотрудников. 

Второе занятие — "Здоровая спина", который Елена проводит сама и это занятие целиком посвящено показу и объяснению асан, полезных для здоровья спины.



Елена Ульмасбаева. Йога Айенгара - Домашняя практика

Программа основана на методе Б.К.С. Айенгара - одного из наиболее почитаемых мастеров йоги. 

Урок с Еленой Ульмасбаевой - Начальный уровень (базовая программа)

 Основное внимание уделяется позам стоя, которые делают тело сильнее и пластичнее, готовят к выполнению более сложных асан. В этот комплекс входят позы на укрепление спины и конечностей, растяжение ног, осваиваются такие перевёрнутые позы, как Сарвангасана (стойка на плечах) и Халасана. 

Выполнение перевёрнутых поз способствует омолаживанию организма и регулирует работу эндокринной системы. Роль перевёрнутых поз в йоге настолько важна, что без них практика является неполной. 

В результате практики базовой программы Вы создаёте «структуру» тела, т.е., улучшаете осанку, тем самым избавляясь от боли в пояснице, сутулости и т.д.



Анатомия йогиУникальная книга, написаная знатоками анатомии и практики асан, и дающая йогичскую практике с холистическую перспективу. 

Задача книги заключается в том, чтобы продемонстрировать самые важные аспекты анатомии, которые могут оказаться полезными всем, кто занимается йогой, — как ученикам, так и учителям.

 



Хатха-йога для начинающих

Хатха-йога для начинающих – вводный видео курс хатха-йоги. Упражнения данных видео уроков рекомендованы как начинающим заниматься хатха-йогой, так и тем, у кого уже имеется некоторый опыт, но кто по разным причинам нуждается в более мягких стилях практики.

Подробные комментарии и рекомендации по выполнению упражнений опытного инструктора Натальи Янчук, поэтапная проработка асан, помогут без осложнений и травм освоить базовые асаны, развить координацию и гибкость, поддержать тело в тонусе.

В последовательность курса Хатха-йога для начинающих включены простейшие дыхательные упражнения, гимнастика для позвоночника и суставов, упражнения на развитие концентрации внимания, методика глубокого расслабления и другие элементы различных школ хатха йоги.


Для нас любимых

Гимнастика для малышей – Музыка с мамой   Гимнастика для малышей из серии «Музыка с мамой» – увлекательные подвижные, пальчиковые и жестовые игры, которые разработали специально для самых маленьких создатели уникальной методики общего и музыкального развития детей Сергей и Екатерина Железновы.
Видео гимнастики для малышей предоставит Вам прекрасную возможность поиграть со своим ребенком, порадовать его, заодно решая вопросы по развитию у него мелкой моторики и речи.
Некоторые из пальчиковых игр обучают малышей счету, в других дети должны действовать, применяя обе руки, что поможет им лучше осмыслить такие понятия, как ниже и выше, снизу и сверху, лево и право. 
Благодаря играм «Веселой гимнастики для малышей» ребенок развивает внимательность и способность сосредотачиваться, получает новые



Утренняя гимнастика для детей Утренняя гимнастика для детей – видео комплекс утренней зарядки для Вашего малыша.
Заряжаться хорошим настроением Вы можете начинать с годовалым ребенком. Конечно, выполнять большую часть упражнений утренней гимнастики для детей будете Вы, взрослые, а малыш – за Вами наблюдать. 

Но, если мама будет с удовольствием выполнять все упражнения, то малыш в скором времени побьет ее рекорды. Главное – соблюдать 3 основных принципа:

1. Постепенность – не требуйте от малыша сразу выполнения всех упражнений утренней гимнастики.

2. Повторяемость – очень важно повторять одни и те же элементы утренней гимнастики для детей на протяжении некоторого отрезка времени.

3. Систематичность – старайтесь заниматься утренней гимнастикой с ребенком ежедневно.
   



Суперкалланетика. Путь к идеальной фигуре

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись?

Тогда курс "Cупер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат.

А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!



Идеальное тело

Для большинства из нас слово «фитнес» ассоциируется с многомесячным (а то и многолетним) хождением в спортзал, а также с попытками хоть как-то дисциплинировать себя и не пропускать занятия, купив дорогущий абонемент.

Но что делать, если в отпуск ехать уже через неделю, а вид собственного тела в купальнике вызывает состояние близкое к истерике? Тогда на помощь придут простые упражнения , которые продемонстрированы в этом видео.



Идея создать универсальный способ избавления от целлюлита и лишнего веса, наверное, не покинет человечество никогда. Одна из последних тенденций в этой области – система упражнений бодифлекс.

Как утверждает создательница (Грир Чайлдерс) – «наконец появилась программа для всех, кто хочет вернуть себе прежнюю фигуру и стать энергичней, но не располагает временем или финансами для длительных занятий спортом


Меню пользователя

Логин:
Пароль:

Вход через Соц. сети

Реклама

Опрос

Как долго Вы занимаетесь йогой?
Всего ответов: 9473
йога для начинающих в москве. Новые слото аппараты каждому в квартиру, игровые автоматы 777onlineslots.